Zubní sklovina – co to je a proč ji musíme chránit

Sklovina je tvrdá vrstva na povrchu zubu, která ho chrání před bakteriemi, kyselinami a mechanickým opotřebením. Když je sklovina poškozená, vznikají citlivé zuby, kaz a další problémy. Proto je důležité vědět, jak ji udržet v co nejlepším stavu.

Jak sklovina poškodit a co na to můžeme udělat

Nejčastější příčiny ztráty skloviny jsou časté konzumace sladkých a kyselých nápojů, špatná technika čištění a kouření. Kyseliny rozrušují minerály ve sklovině a pokud se neobnoví, vzniká mezizubní kaz. Nemusíte se bát, že byste museli radikálně měnit stravování – stačí pár jednoduchých úprav:

• Po jídle s vysokým obsahem kyselin (citrusy, limonády) si vypláchněte ústa vodou, nečistěte zuby okamžitě, protože zubní bělcem by mohly být ještě měkčí.
• Vyberte si zubní pastu s fluoridem a používejte ji dvakrát denně. Fluorid pomáhá doplňovat minerály a posiluje sklovinu.
• Čistěte zuby měkkým kartáčkem a nechte mezi kartáčkem a dásní mírný úhel. Příliš tvrdý tlak poškozuje sklovinu i dásně.

Prevence a posílení skloviny

Existuje několik osvědčených metod, jak sklovinu nejen chránit, ale i znovu doplnit:

• Fluoridové oplachovací ústní vody. Pomáhají udržovat vysokou koncentraci fluoridu v ústech po celý den.
• Dietní doplňky s vápníkem a vitamínem D. Vápník je hlavní složka skloviny a vitamín D zajišťuje jeho vstřebávání.
• Ředěná voda s jedním čajovým lžičkou jedlé sody. Jedlá soda neutralizuje kyseliny a zároveň mírně bělí zuby.

Nezapomeňte také pravidelně navštěvovat zubního lékaře. Profylaxe a profesionální čištění odhalí první známky oslabení skloviny dříve, než se objeví bolest.

Na našem webu najdete podrobné články o sklovině, jako je "Pevnost a odolnost skloviny", kde se dozvíte více o tom, jaký vliv má strava, hygiena a genetika. Všechny tipy jsou praktické, takže je můžete rovnou aplikovat do své každodenní rutiny.

Stručně řečeno: pijte méně kyselých nápojů, čistěte zuby správně, používáte fluorid a pravidelně kontrolujte stav u zubaře. Vaše sklovina vám pak poděkuje zdravým úsměvem po léta.