Zubní kartáček: jak ho vybrat, kdy ho měnit a proč je to klíčové pro zdraví zubů

Bez zubního kartáčku, nástroj pro mechanické odstranění plaku a zubního kamene z povrchu zubů a mezer. Also known as zubní štětce, it je základním pilířem každé denní hygieny, bez kterého ani nejlepší pasta nebo ústní voda nedokážou zamezit kazu nebo zánětu dásní. Mnoho lidí si myslí, že důležité je, jak často si čistí zuby. Ale pravda je jiná: důležité je, jakým kartáčkem si je čistíte a jak ho používáte.

Ne každý zubní kartáček je stejný. Měkké štětinky jsou pro většinu lidí ideální – tvrdé štětinky poškozují dásně a zubní sklovinu, aniž by lépe čistily. Když si vyberete kartáček s malou hlavičkou, snadno se dostanete i do zadních zubů, kde se často tvoří plak. A nezapomeňte: kartáček, který má po třech měsících rozběhlé štětinky, už nečistí efektivně. Vyměňte ho, i když vypadá ještě v pořádku. Štětinky se rozbíjejí uvnitř, a proto už neodstraňují plak tak dobře, jako nový.

Největší chyba je čistit zuby jen rychle a bezpečně. Dobrý zubní kartáček funguje jen spolu s správnou technikou – kruhovými pohyby, ne zpět a dopředu. A nezapomeňte na dásně. Zánět dásní, který vede ke ztrátě zubů, začíná právě tam, kde kartáček nestihne nebo nečistí správně. Pokud máte zubní kámen pod dásní, žádný kartáček ho doma neodstraní. Ale pravidelné čištění zabraňuje jeho vzniku. Fluorid ve zubní pastě pomáhá zpevnit sklovinu, ale jen tehdy, když ho kartáček dostatečně rozloží po povrchu zubů.

Pro děti je důležité používat menší kartáček s měkkými štětinami – a to i tehdy, když mají jen několik mléčných zubů. Žluté zuby u dítěte nejsou vždy kvůli špatné hygieně – někdy to je fluoróza nebo dědičná vlastnost. Ale pokud nečistíte zuby pravidelně, zubní kámen se objeví i u dětí a ruší jejich spánek. A co dospělí? Když máte rovnátka, musíte používat speciální kartáčky nebo mezizubní kartáčky, jinak se plak hromadí kolem drátků. Gumičky na rovnátka nejsou jen pro zarovnání – jsou i pro hygienu. A když máte zubní implantát, kartáček je vaším nejlepším přítelem, protože tam nejde žádná plomba, žádná náplň – jen čistota.

Zubní kartáček není jen nástroj. Je to vaše první obrana proti bolesti, ztrátě zubů a infekcím. Neřešte, jestli máte čas na zubaře. Začněte tím, co máte doma – a to je ten správný kartáček, používaný správně. Podívejte se, co ostatní zjistili o tom, jak se vyhnout kazu, jak se zachránit před zánětem dásní a proč se někteří lidé snaží opravit zuby doma, když si nevědomky zanedbávají základní hygienu.