Zubní kámen – co to je a proč by vás měl zajímat

Všichni jsme už slyšeli o zubním kameni, ale málokdo ví, jaký problém to vlastně představuje. Je to tvrdá vrstva, která se tvoří z plaku, pokud ho nečistíte pravidelně. Když se nechá růst, může způsobit zánět dásní, nepříjemný zápach a dokonce i ztrátu zubů. Naštěstí se s ním dá skvěle bojovat, stačí vědět, co dělat.

Jak vzniká zubní kámen

Prvním krokem k pochopení je vědět, že zubní kámen začíná jako normální plak – lepkavý film z bakterií, zbytků jídla a slin. Když plak zůstane na zubech déle než 24 hodin, bakterie ho ztvrdnou a vznikne první vrstva kamene, tzv. povrchový zlomený zubní kámen. Pokud ho neodstraníte, může během pár dní přerůst do tvrdšího, žlutého nebo hnědého kamene, který už si jen zubní lékař může sejmout.

Nejčastěji se tvoří u zubů, kde je obtížné dosáhnout kartáčkem – mezizubní prostory, zadní strany stoliček a pod dásní. Lidé, kteří kouří, pijí hodně kávy nebo čaje, a mají špatnou ústní hygienu, jsou v riziku častěji.

Jak se zbavit a předejít zubnímu kameni

Nejlepší způsob, jak se vyhnout zubnímu kameni, je pravidelná a důkladná hygiena. Používejte měkký kartáček a čistěte zuby alespoň dvakrát denně. Nezapomeňte na zubní nit nebo mezizubní kartáčky – právě v těch místěch se plak nejčastěji hromadí.

Ústní voda s fluorem a antibakteriální složení pomůže snížit množství bakterií, což zpomaluje tvorbu kamene. Pokud máte citlivé dásně, vyberte si vodu bez alkoholu.

Pro ty, kteří chtějí extra péči, je zde ultrazvukový čistič zubů. Jak říká článek „Jak často používat ultrazvukový čistič zubů pro maximální účinnost“, stačí ho použít jednou až dvakrát týdně – častěji to nemusí, jinak můžete dráždit zubní sklovinu.

Pokud už máte zubní kámen, nejlepší je navštívit zubaře. Profesionální čištění (tzv. scaling) odstraní i nejtvrdší vrstevnice. Po zákroku je důležité udržet dobrý režim – jinak se kámen vrátí během několika týdnů.

Chcete-li se inspirovat dalšími tipy, mrkněte na naše články „Zubní plak a zásadní vliv na zdraví dásní“ a „Jak se vyhnout zubnímu kameni pomocí správné stravy“ – najdete tam i rady, jak snížit cukry a kyseliny, které plak podporují.

Na závěr: pokud budete čistit zuby důkladně, soustavně používat nit a ústní vodu a pravidelně chodit na kontrolu, zubní kámen vám už nebude problém. Vaše dásně budou zdravé, dech svěží a zuby budou vypadat lépe. Začněte ještě dnes a uvidíte změnu už během několika týdnů.