Domácí metody pro zdravé a bílé zuby

Chcete mít úsměv, na který budete hrdí, ale nechcete utrácet za drahé ošetření? Máme pro vás řadu jednoduchých triků, které můžete vyzkoušet přímo doma. Všechny jsou ověřené, levné a snadno zaplatitelné. Připravte si zubní kartáček a pojďme na to.

Jak si doma vybělit zuby přirozeně

Nejčastěji se setkáváme s otázkou, zda lze bělit zuby bez chemie. Odpověď je ano – stačí pár běžných surovin. Smíchejte jedlou sodu s trochou vody a vytvořte pastu. Tuto pastu naneste na zuby a nechte působit dvě minuty, poté důkladně spláchněte. Další možností je perlivá voda s citronem – ale dejte pozor, nechte ji působit maximálně jednu minutu, aby nepůsobila agresivně na sklovinu.

Pokud máte citlivé zuby, zkuste bílý jogurt. Kyselina mléčná v jogurtu jemně odstraňuje povrchové skvrny. Stačí nanést lžičku jogurtu na zuby a po pěti minutách spláchnout. Výsledek nepřichází přes noc, ale po pravidelném používání uvidíte světlý rozdíl.

Deníky ústní hygieny – co dělat každý den

Nejjednodušší domácí metoda je dobrý denní režim. Čistěte si zuby dvakrát denně po dvou minutách, používáte-li zubní kartáček s měkkými štětinami. Doporučujeme kartáč značky Curaprox – ten má extra jemné štětiny, které nepoškodí dásně, ale dokážou odstranit zubní plak.

Zapomeňte na vodu, když chcete mít opravdu čisté ústní dutiny. Vyzkoušejte ústní vodu s obsahem chlorhexidinu jednou denně. Výborně snižuje množství bakterií a brání vzniku zubního kamene. Pokud raději preferujete přírodní produkty, zvolte vývar z máty peprné a heřmánku – stačí několik kapek přidat do vody a ústní dutinu propláchnout.

Jednou týdně použijte ultrazvukový čistič, pokud ho máte, nebo můžete použít běžnou mezizubní kartáček. To má velký vliv na odstranění plaků mezi zuby, kde se běžný kartáček nevyzná. Opravdová výhoda je, že po pravidelném použití se snižuje riziko zánětu dásní a zubního kamene.

Na závěr nezapomeňte na hlavní pravidlo: méně cukru, více vody. Každý sladký nápoj dává bakteriím možnost růstu, což vede k zubnímu kazu. Nahraďte sladkosti ovocem a zvyšte svůj denní příjem vody – to je nejjednodušší a nejúčinnější domácí metoda, kterou můžete udělat hned teď.

Vyzkoušejte tyto tipy a dejte svému úsměvu šanci zazářit. Výsledky nebudou okamžité, ale s pravidelným úsilím se váš úsměv zlepší. Ať už používáte jedlou sodu, jogurt nebo jen lepší ústní vodu, hlavní je vytrvalost. Vaše zuby vám poděkují!