Jak se postarat o své zuby po kyretáži: průvodce pro bezpečnou a rychlou hojení

Po kyretáži zubů se mnoho lidí ptá: Co teď? Je to běžná procedura, ale ne každý ví, jak správně o své zuby a dásně pečovat, aby se vše zahojilo rychle a bez komplikací. Pokud jste právě prošli kyretáží, víte, že to není jen taková „čištění zubů“. Je to léčebný zákrok, který se zaměřuje na hluboké odstranění zubního kamene a bakterií pod dásně. A právě po něm je důležité dát tělu čas a správné podmínky na hojení.

Co se děje po kyretáži?

Kyretáž zubů (nebo také odstranění zubního kamene pod dásní) je zákrok, který provede zubní hygienistka nebo zubní lékař, když máte zánět dásní - parodontitidu. Během procedury se odstraňuje zubní kámen, bakteriální plak a nečistoty z povrchu kořenů zubů. To vše pod dásní, kde se to obvykle nevidí a nečistí běžným kartáčkem.

Po tomto zákroku se dásně zahají hojit. Je to jako když máte malou ránu na ruce - potřebujete ji chránit, nechat ji klidně zazářit a nezatěžovat ji. Dásně jsou citlivější než kůže, a proto potřebují více péče.

První 24 hodin - co dělat a co vynechat

První den po kyretáži je nejdůležitější. Tady je, co byste měli udělat:

• Nepijte horké nápoje. Káva, čaj nebo horká voda mohou způsobit krvácení nebo zpomalit hojení. Pijte jen studené nebo mírně teplé nápoje.
• Nesmějte se, nekouřte a nežvýkejte žvýkačku. Každý pohyb, který zatěžuje dásně, může otevřít zahojené místo. Kouření je zvláště škodlivé - nikotin způsobuje zúžení cév a zpomaluje dodávku kyslíku do tkání.
• Nevyplachujte ústa agresivními roztoky. Nežvýkejte žvýkačku a nepoužívejte běžné ústní vody s alkoholem. Můžete použít jen mírný roztok soli (1 čajová lžička soli na sklenici teplé vody), ale jen po 24 hodinách a jen opatrně.
• Nepřejíte jídlo na straně, kde jste měli kyretáž. Pokud byla kyretáž provedena jen na jedné straně, jízte z druhé strany. Nejedzte tvrdé, křehké nebo ostré potraviny - například oříšky, chipsy, citróny nebo červené víno.

Hojeňte se správně - jak čistit zuby po kyretáži

Čištění zubů po kyretáži je klíčové, ale musíte to dělat jemně. Nezapomeňte: nejde o to, jak často si čistíte zuby, ale jak.

• První den: Čistěte zuby jen měkkým kartáčkem, jen na zuby, ne na dásně. Nepoužívejte zubní nit, nežvýkejte žvýkačku, nevyplachujte ústa silnými roztoky.
• Druhý den: Můžete začít opatrně čistit i dásně - jen lehce, nezatěžujte je. Kartáček mějte vždy měkký. Některé zubní pasty jsou speciálně navržené pro citlivé dásně - hledejte ty bez mentolu a bez peroxidu.
• Po třech dnech: Můžete začít používat zubní nit, ale jen na zuby, které nebyly zasahovány. Pokud jste měli kyretáž na všech zubech, počkejte alespoň 7 dní, než začnete nit používat na všechny oblasti.

Nezapomeňte: nečistěte agresivně. Když se vám dásně zčervenají nebo začnou krvácet i po několika dnech, znamená to, že je zatěžujete. Zastavte se a dejte jim více času.

Co jíst? Co pít?

Strava hraje v hojení dásní důležitou roli. Nejde jen o tom, co nejíte - jde o to, co podporuje hojení.

• Nejlepší potraviny: Mléčné výrobky (sýr, jogurt), vařené zeleniny (mrkev, brokolice), vařená masa (kuře, hovězí), ovesné vločky, banány, avokádo, voda.
• Co vynechat: Sladkosti, kyselé potraviny (citron, kečup, kyselá zelí), káva, alkohol, kouření, karamelové bonbony, žvýkačky.
• Co pít: Voda je nejlepší volbou. Můžete pít i teplý čaj z kamiley nebo šalvěje - ty mají přirozené protizánětlivé účinky. Ale nechápejte to jako lék - jen jako podporu.

Na základě výzkumu z Journal of Clinical Periodontology (2024) je zřejmé, že pacienti, kteří po kyretáži dodržovali jemnou stravu a vyhýbali se alkoholu a cukru, měli o 40 % rychlejší hojení dásní než ti, kteří ne.

Co dělat, když to bolí nebo krvácí?

Lehké bolesti a mírné krvácení jsou běžné až do 3 dnů. Pokud se to ale zhorší, je to signál, že něco není v pořádku.

• Bolest: Můžete užít lék jako ibuprofen nebo paracetamol - ale jen podle doporučení. Neberete aspirín, protože může způsobit více krvácení.
• Krvácení: Pokud krvácíte více než 24 hodin, položte na dásně chladný kompres (ne led, ale studený hadřík) a zavolejte svého zubního lékaře. Krvácení po týdnu je závažné.
• Zápach z úst: Mírný zápach může být běžný první den. Ale silný, zkažený zápach po 3 dnech může znamenat infekci. V tom případě se obrátíte na lékaře hned.

Kdy se vrátit na kontrolu?

Většina zubních klinik vás po kyretáži požádá o návštěvu za 4-6 týdnů. To není jen „formální kontrola“. Je to kritický moment, kdy zubní hygienistka zkontroluje, jak se dásně zahojily, zda je kámen znovu vznikl a zda je vaše domácí péče správná.

Nezatížte svůj zubní lékaře tím, že si necháte přijít jen „když už to bolí“. Pokud se dásně zlepšují, ale ne zcela, můžete ještě včas zasáhnout. Většina lidí, kteří se vrátili na kontrolu včas, poté už nepotřebovala další kyretáž.

Co se stane, když o dásně nebudete pečovat?

Kyretáž není „jednorázový zákrok“. Je to začátek dlouhodobé péče. Pokud po ní nebudete dásně chránit, zubní kámen se znovu vytvoří - a to rychleji než předtím. Bakterie se vrátí, dásně se opět zánětlivě rozšíří a může dojít k ztrátě zubu.

Podle dat z České společnosti parodontologie (2025) je 68 % pacientů, kteří nevykonávali pravidelnou domácí péči po kyretáži, znovu potřebovalo zákrok do 18 měsíců. A to je přesně to, co chcete vyhnout.

Co dělat dlouhodobě?

Po kyretáži byste měli přijmout několik zásad, které budou vaším novým životním stylem:

• Čistěte si zuby dvakrát denně - ráno a večer. Používejte měkký kartáček a pastu s fluoridem.
• Užívejte zubní nit každý den - i když se vám to zdá nudné. Je to jediný způsob, jak dostat se do prostorů, kam kartáček nedosáhne.
• Navštěvujte zubní hygienistku každých 6 měsíců - ne jen když bolí. Profesionální čištění je nejlepší prevence.
• Nezneužívejte cukr a kyselé nápoje - každý sladký nápoj nebo ovocný džus je „příležitost“ pro bakterie.
• Nezanechávejte kouření - kouření je největším rizikem pro parodontitidu.

Pamatujte: kyretáž není „léčba“. Je to začátek léčby. Vaše zuby a dásně potřebují vaši péči - každý den.