Jak poznám zubní kámen? Příznaky, příčiny a co s ním dělat

Zubní kámen není jen ošklivá skvrna na zubech. Je to pevná vrstva bakterií, která se postupně ztuhne a začne poškozovat nejen zuby, ale i dásně. Mnoho lidí si ho nevšimne, dokud nezačnou cítit bolest nebo vidět červené, krvácející dásně. A to už je pozdě. Jak poznat zubní kámen ještě včas? A co dělat, když ho máte?

Co je vlastně zubní kámen?

Zubní kámen není něco, co se objeví najednou. Vzniká z zubního plaku - tenké, lepkavé vrstvy bakterií, která se každý den tvoří na povrchu zubů. Když ho neodstraníte čištěním, začne se vázat na minerály ve slinách - hlavně na vápník a fosfor. Postupem času se z plaku stane tvrdá, neodstranitelná hmotnost. A to je už zubní kámen.

Nejčastěji se objevuje na vnitřní straně dolních řezáků, ale může se tvořit i mezi zuby, u dásní nebo na čepech molárů. Je to jakoby kámen, který se přilepí k zubu a nejde odstranit běžným čištěním. I když je černý nebo žlutý, nemusí být vidět hned - někdy je skrytý pod dásní.

Jak poznat zubní kámen na zubech?

Není potřeba být dentálním specialistou, abyste si všimli příznaků. Tady je, co hledat:

• Žlutá nebo hnědá vrstva na zubech, zejména u dásní - ne jen na povrchu, ale i mezi zuby
• Zubní kámen nejde odstranit kartáčkem - i když si pečlivě čistíte zuby, zůstává tam něco tvrdého
• Dásně krvácejí při čištění nebo při jídle - to není normální
• Zápach z úst, který nezmizí ani po čištění nebo použití ústní vody
• Nečistota mezi zuby, která se neodstraní nití
• Bolest nebo citlivost při jídle studeného nebo horkého

Někteří lidé si myslí, že když se jejich zuby nezdají zcela zčernané, nemají zubní kámen. To je chyba. Často je kámen průhledný nebo světle žlutý a jen pod dásní. Pokud máte krvácející dásně a zápach z úst, ale nevidíte žádný kámen - to je přesně ten případ, kdy byste měli jít k zubnímu lékaři.

Proč je zubní kámen nebezpečný?

Zubní kámen není jen estetický problém. Je to zdroj chronické infekce. Bakterie v něm produkují kyseliny, které ničí sklovinku zubu a způsobují kávové díry. Ale to je jen začátek.

Nebezpečnější je, že zubní kámen dráždí dásně. To vede k paradontóze - zánětu tkání, které udržují zub v čelisti. Když se dásně začnou stahovat, vznikají mezery, kde se bakterie mohou usadit hlouběji. Zuby se začnou hýbat, ztrácí oporu a mohou vypadnout. V České republice je paradontóza hlavní příčinou ztráty zubů u dospělých nad 40 let.

Nejen to - studie z Ústavu zdravotního výzkumu v Praze ukazují, že lidé s dlouhodobým zubním kamenem mají vyšší riziko srdečních onemocnění a cukrovky. Bakterie z úst se mohou dostat do krve a ovlivnit celé tělo.

Kdo má největší riziko?

Nikdo není zcela imunní, ale někteří lidé jsou více ohrožení:

• Lidé, kteří si nečistí zuby dvakrát denně - nebo si čistí jen zuby, ale ne mezi nimi
• Členové rodin s historií zubních problémů - genetika hraje roli v odolnosti proti plaku
• kuřáci - kouření způsobuje, že dásně krvácejí méně, takže lidé nevědí, že mají zánět
• Diabetici - jejich tělo lépe nebo hůře bojuje s infekcemi, včetně těch v ústech
• Lidé, kteří piji více sladkých nápojů nebo jídlí často mezi jídly - každý vstup cukru je výzva pro bakterie

Nemusíte být kuřák nebo diabetik, abyste měli zubní kámen. Stačí jen jedna chyba: nečistit si mezery mezi zuby. To je nejčastější příčina.

Co dělat, když máte zubní kámen?

Nemůžete ho odstranit doma. Žádný kartáček, žádná nit, žádná ústní voda to neodstraní. Jediný způsob, jak ho vyčistit, je profesionální odstranění u zubního hygienistky.

Ve zdravotnické praxi se používají dva hlavní způsoby:

1. Ultrazvukové odstranění - nástroj vydává vysoké frekvence, které rozpadnou kámen bez poškození zubu
2. Skalpely nebo ruční nástroje - pro obtížné místa, kde ultrazvuk nedosáhne

Postup je bezbolestný, ale může být trochu nepříjemný, pokud máte citlivé dásně. Po odstranění se zuby často čistí a poléhají fluoridovým gelovým nátěrem, který zpevňuje sklovinku.

Nečekejte, až se vám zuby začnou hýbat. Pokud si všimnete jakéhokoli příznaku, dejte si termín u hygienistky. Většina zdravotních pojišťoven v ČR pokryje jedno čištění ročně - využijte to.

Jak zubní kámen předcházet?

Nejlepší léčba je prevence. A není to těžké - stačí dělat tři věci pravidelně:

• Čistěte si zuby dvakrát denně - ráno a večer, alespoň dvě minuty
• Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáček - každý večer. To je nejdůležitější krok, který většina lidí ignoruje
• Navštěvujte zubního hygienistku jednou ročně - i když se vám zuby zdají v pořádku

Nezapomeňte: zubní kámen se tvoří za 10-14 dní. Pokud si nečistíte zuby denně, začne se plak ztahovat. A za 3-6 měsíců je už kámen. Nečekání na bolest je klíč.

Nejlepší tip: koupěte si zubní kartáček s časovačem. Většina lidí si čistí zuby jen 30-40 sekund. Potřebujete dvě minuty. Pokud si nejste jistý, jak správně čistit mezery - zeptejte se hygienistky. Ukáže vám to přesně.

Co se stane, když to ignoruji?

Ignorování zubního kamene je jako ignorovat kávovou díru. Na začátku je to jen drobná nečistota. Ale postupem času se to rozrůstá.

Bez léčby:

• Dásně se začnou stahovat - zuby se stanou delší
• Vznikají hluboké „měšťáky“ mezi zuby a dásněmi - tam se hromadí bakterie
• Zuby se začnou hýbat - až vypadnou
• Je potřeba chirurgická léčba - operace dásní, transplantace tkáně
• Nebo - vyměna zubů za náhrady, které stojí tisíce korun

Nejhorší je, že to všechno může být zbytečné. Pokud byste si jen jednou za rok dali zubní kámen odstranit, mohli byste ušetřit tisíce korun a zachránit své zuby.