Gumičky na rovnátka: Jak je správně nosit a zvládnout každodenní život

Stále se ptáš, proč ti ortodont říká, že bez gumiček na rovnátka nebudeš mít správně zarovnané zuby? Nejsi sám. Mnoho lidí, kteří nosí rovnátka, si myslí, že gumičky jsou jen doplněk - něco, co můžeš přeskočit, když ti bolí ústa nebo když máš zrovna schůzku. Ale pravda je jednoduchá: gumičky na rovnátka jsou klíč k tomu, aby ti rovnátka vůbec fungovala. Bez nich se zuby jednoduše neposunou tam, kam mají.

Proč vůbec potřebuješ gumičky na rovnátka?

Gumičky na rovnátka nejsou jen kousek gumy. Jsou to malé, ale mocné nástroje, které přesně řídí, jak se tvé horní a dolní zuby přesouvačí vůči sobě. Když máš překrytí, když ti horní zuby přesahují dolní příliš moc, nebo naopak - dolní zuby stojí před horními - gumičky to korigují. Tyto problémy se nazývají okluzní poruchy a bez gumiček se nevyřeší. Rovnátka sama o sobě posunou zuby dopředu nebo dozadu, ale gumičky řeší, jak se horní a dolní čelist setkávají.

Ukazuje se, že až 70 % pacientů s rovnátky potřebuje gumičky k dosažení optimálního výsledku. Někteří lidé si myslí, že stačí, když je nosí jen několik hodin denně. To ale nestačí. Gumičky musí být na zubech téměř nepřetržitě, jinak se zuby vracejí zpět a proces se zpomaluje - nebo úplně zastaví.

Kdy a jak je nosit?

Ortodont ti určí, které gumičky máš používat - podle velikosti, síly a způsobu připojení. Většinou se používají malé, střední nebo velké gumičky, které se připevňují mezi horní a dolní zuby. Někdy se připojují od jednoho zubu k druhému, někdy tvoří trojúhelník nebo kříž.

Pravidlo je jednoduché: nos je je celý den, kromě jídla a čištění zubů. Nechávej je na zubech i během spánku. Pokud je odstraníš, zuby začnou měnit polohu zpět - a to znamená, že všechna ta práce, kterou jsi udělal, se ztrácí. Mnoho lidí si myslí, že když je odstraní na večeři, je to v pořádku. Ale to není. Gumičky potřebují konstantní tlak - ne jen několik hodin denně.

Co když ti gumičky při jídle nebo řeči padají? To se stává. Zkus si koupit gumičky s vyšší sílou nebo jinou velikostí - některé jsou lepší pro jídelní činnost. Pokud ti padají často, řekni tomu ortodontovi. Může ti doporučit jiný typ nebo způsob připojení.

Jak si gumičky nasadit a změnit?

Na začátku je to trochu nepříjemné. Prsty se ti třesou, gumičky se přetrhávají, a přitom se bojíš, že je ztratíš. Ale s praxí to jde rychle. Tady je jednoduchý postup:

1. Umýj si ruce před každým nasazením.
2. Podívej se do zrcadla, abys viděl, kam máš gumičku připojit.
3. Pomocí špiček prstů nebo malého nástroje (některé ortodonti dávají speciální háček) ji připevni k jednomu zubu.
4. Pomalu ji natáhni k druhému zubu - ne příliš silně, ale dostatečně, aby se napnula.
5. Zkontroluj, že je správně nasazena a nekrouží kolem zubu.

Pokud ti gumička praskne, nevěš se. Jednoduše ji vyhod a nahraď novou. Není potřeba čekat na návštěvu ortodonta - gumičky jsou vyrobeny tak, aby je mohl každý důkladně nahradit doma. Měj vždy v batohu nebo v kapse pár náhradních - alespoň 10-15 kusů. Většina lidí spotřebuje 3-5 gumiček denně, protože se přetrhávají, ztrácejí nebo se znečišťují.

Co dělat, když ti to bolí?

Na začátku - a po každé změně gumiček - budeš cítit tlak. Zuby budou citlivé, čelist se může trochu bolet. To je normální. Je to znamení, že funguje. Ale pokud budeš cítit ostrou bolest, která trvá déle než 3 dny, nebo máš problém s otevřením úst, zavolej ortodontovi. Možná máš příliš silné gumičky nebo je špatně nasazené.

Nemůžeš si brát léky proti bolesti jako pravidlo. Ale pokud ti to dělá problém, můžeš si vzít paracetamol - ne ibuprofen. Některé studie ukazují, že ibuprofen může pomalu zpomalit pohyb zubů, protože ovlivňuje zánětlivou odpověď těla, která je potřebná k přesunu kosti kolem zubů. Paracetamol to neovlivňuje. Takže pokud potřebuješ úlevu, vyber si ten správný lék.

Co se stane, když je nebudu nosit?

Necháváš gumičky na stole? Myslíš si, že to nevadí? Pak se ti rovnátka mohou stát zbytečnými.

Bez gumiček se zuby nezarovnají správně. Horní zuby mohou zůstat příliš dopředu, dolní zuby zůstanou za nimi. Výsledek? Zuby budou „zarovnané“, ale při stisku se nebudou dotýkat - a to znamená problémy s žvýkáním, hovorem, a dokonce s bolestmi čelisti. Můžeš mít dokonce výraznější problém, než jsi měl na začátku.

Nejhorší je, že když gumičky nebudouš nosit, proces se zpomalí - a tvůj ortodont ti bude muset prodloužit dobu nosení rovnátek. Místo 18 měsíců to může být 28 nebo 30. A to všechno jen proto, že jsi nechtěl nosit pár malých gumiček denně.

Tipy na každodenní život

Nosit gumičky není lehké, ale můžeš si to udělat mnohem snazší:

• Měj vždy náhradní gumičky - v batohu, v kapse, v peněžence, u postele.
• Používej gumičky stejné síly a velikosti, jak ti doporučil ortodont. Nezměň je jen proto, že ti „připadají slabé“.
• Při jídle si je vždy odstraň a hned po jídle je znovu nasad. Čisti zuby pečlivě - zbytky jídla se snadno zadrží kolem gumiček.
• Při sportu si je můžeš odstranit, ale jen pokud máš ochranný přístroj. Jinak je nechávej na zubech.
• Při řeči se neboj. Gumičky se nezobrazují, když mluvíš - lidé si vůbec nevšimnou, že je máš.
• Nech si gumičky v barvách, které ti líbí. Některé jsou průhledné, jiné mají barvy - a to ti může dát trochu radosti z toho, co jinak zní jako povinnost.

Co se stane po skončení?

Když už budeš mít zuby perfektně zarovnané, ortodont ti odstraní rovnátka. Ale to není konec. Následuje fáze udržování - nosíš retenci. A většinou ti doporučí i gumičky na retenci - jen slabší, jen na noc. Proč? Protože zuby mají tendenci se vracet zpět. Gumičky na retenci pomáhají udržet výsledek - a to i po letech.

Nezavírej oči na tento krok. Mnoho lidí si myslí, že když mají rovnátka pryč, je všechno vyřešené. Ale bez retence se zuby začnou posouvat - a to může vést k tomu, že budeš muset nosit rovnátka znovu. A to už nebude jen o gumičkách - bude to celý proces znovu.

Nejsou to jen gumičky - jsou to klíč k tvému úsměvu

Gumičky na rovnátka nejsou jen malý kousek gumy. Jsou to nástroj, který přeměňuje tvoje zuby z neuspořádaného chaosu do přesného, funkčního a krásného úsměvu. Každý den, kdy je nosíš, děláš krok vpřed. Každá gumička, kterou změníš, je malý vítězství.

Nemusíš být dokonalý. Někdy ti zapomeneš, někdy ti padnou, někdy ti to bude bolět. Ale když se rozhodneš, že je budeš nosit - a nejen když je někdo vidí - tak se ti ten úsměv, který jsi chtěl, skutečně stane realitou.