Gumičky na rovnátka: Jak je bezpečně vyměnit doma

Stále máte rovnátka a najednou vám jedna gumička praskne? Nebo vás bolí ústa, když se snažíte jíst? Gumičky na rovnátka nejsou jen malý detail - jsou klíčové pro to, aby vaše zuby pomalu, ale jistě došly na správné místo. Když se jedna přetrhne, nemusíte ihned běžet k ortodontovi. Většinu gumiček si můžete vyměnit doma - bez bolesti, bez paniky a bez zbytečné návštěvy.

Proč se gumičky přetrhávají?

Gumičky na rovnátka jsou z malého elastického materiálu, který se postupně vyčerpává. Každý den na ně působí tlak z vašich zubů, jídla, mluvení a dokonce i spánku. Během týdne se ztrácí jejich pružnost - a pak jednoduše prasknou. To není chyba, ani příznak něčeho špatného. Je to normální.

Nejčastěji se přetrhávají při jídle. Těžké potraviny jako oříšky, karamel, či tvrdé jablko mohou způsobit, že se gumička překříží nebo se zasekne mezi držáky. Někdy se přetrhají i během čištění zubů, když si příliš agresivně pročišťujete mezi držáky. A někdy prostě - bez důvodu. To se stává.

Nejčastější místa pro přetržení: mezi horními a dolními zuby, u předních zubů, nebo tam, kde je gumička natáhnutá nejvíce. Pokud vám jedna praskne, neznamená to, že se vše zhroutí. Vaše zuby se nevrátí zpět. Ale pokud jich zůstane několik nevyměněných, může se proces zpomalit.

Co potřebujete k výměně gumiček doma?

Nejde o žádnou složitou operaci. Potřebujete jen tři věci:

1. Nové gumičky - stejné jako vám dal ortodont. Pokud si nejste jisti, jaké jsou, podívejte se na balení, které vám dal, nebo zavolejte ordinaci a zeptejte se. Často se používají gumičky o velikosti 1/4 palce (asi 6 mm) nebo 3/8 palce (asi 10 mm). Barva je jedno - ale typ a síla musí být správné.
2. Malé špachtle nebo nástroj na výměnu - mnoho ortodontů dává pacientům speciální plastovou tyčinku s malým háčkem na konci. Pokud ji nemáte, můžete použít čistý, tenký konec obyčejného kapesního nože, ale opatrně. Nebo si koupíte jednoduchý nástroj na výměnu gumiček v lékárně nebo na internetu.
3. Zrcátko - potřebujete vidět, co děláte. Malé zrcátko, které držíte v ruce, vám pomůže lépe vidět zadní část úst.

Nikdy nepoužívejte nůžky, hřebíky, nebo jiné ostré předměty. Můžete poškodit držáky nebo si poškodit ústa.

Krok za krokem: Jak gumičku vyměnit

Výměna trvá 30 sekund - pokud víte, co děláte. Tady je postup:

1. Umýte si ruce - žádné bakterie do úst. Vyhodíte gumičku a vkládáte novou - musí být čisté.
2. Zkontrolujte, kde gumička praskla - podívejte se do zrcátka. Většinou je vidět, zda byla napnutá mezi horním a dolním zubem, nebo zda se táhla z jednoho držáku na druhý.
3. Uchopte novou gumičku - vezměte ji mezi prsty. Nejlepší je, když ji zahnete do tvaru čísla osm - tak se lépe vloží.
4. Připevněte jeden konec - pomocí nástroje nebo prstem pevně uchopíte jeden konec gumičky a přesunete ho na držák. Zde je klíč: nevytáhnete ji přímo nahoru, ale přesunete ji po straně, až se zavěsí na držák.
5. Připevněte druhý konec - stejným způsobem. Pokud je gumička napnutá mezi horním a dolním zubem, vložte nejprve jeden konec do horního držáku, pak druhý do dolního. Nebo naopak - podle toho, jak vám to působí pohodlněji.
6. Zkontrolujte, jestli je napnutá - gumička by měla být rovnoměrně napnutá, ne příliš volná, ne příliš těsná. Pokud se vám zdá, že je příliš těžká, nebo že vás to bolí, můžete zkusit jinou sílu - ale jen pokud máte od ortodonta schválenou alternativu.

Pokud vám to první krát nejde, nevadí. Více než 80 % lidí s rovnátky si gumičky vyměňuje doma - a většina z nich se to naučila na druhý nebo třetí pokus.

Co dělat, když se gumička zasekne?

Někdy se stane, že gumička se přetrhne a zůstane zavěšená mezi držáky. Nebo se převrátí a nechce se vložit. To je běžné.

Nechte si gumičku zůstat - nevytáhnete ji silou. Můžete si ji jemně odstranit pomocí zubního nitě nebo malého nástroje. Pokud se vám to nepodaří, nebo vás to bolí, nechte ji tam až do příští návštěvy. Neznamená to, že se zuby zastaví - jen se proces zpomalí o pár dní.

Pokud se vám gumička zasekne v ústech a nechce se odstranit, nekoukejte do zrcátka, nebo nezatlačujte jazykem. Přijďte k ortodontovi - ale to je výjimka. Většina případů se vyřeší doma.

Když se vám to nechce dělat - co dělat?

Některé gumičky jsou složitější. Například ty, které jdou z horního zubu na dva dolní - nebo ty, které se táhnou přes více zubů. Pokud vám to přijde příliš složité, nebo máte zuby citlivé, nebo jste příliš nervózní - nevadí. Některé gumičky můžete nechat vyměnit jen u ortodonta. Ale většinu z nich si můžete dělat sami.

Pokud vám ortodont dal více druhů gumiček - například jednu pro noc a jednu pro den - sledujte pokyny. Některé se nosí jen 12 hodin, jiné celý den. Pokud si je vyměníte špatně, můžete způsobit, že zuby nebudou přesně posunuté. Ale to se dá opravit - pokud to zjistíte brzy.

Co se stane, když gumičku nevyměníte?

Největší riziko není bolest - ale zpomalení léčby. Pokud máte gumičku 2-3 dny nevyměněnou, zuby se začnou pohybovat pomaleji. Pokud jich máte nevyměněných pět, může se léčba prodloužit o týden nebo dva. To je hlavní důvod, proč je důležité je měnit pravidelně.

Nic se nestane, pokud jednu necháte nevyměněnou na den. Ale pokud se to stane často - například každý týden - léčba se prodlužuje. A to znamená více návštěv, více nákladů a více času.

Tipy, které vám ušetří čas a bolest

• Mějte vždy zásobu - nechte si pár gumiček v batohu, v kapse, v autě. Než se vám něco stane, je to příliš pozdě.
• Používejte jen ty, které vám dal ortodont - nekupujte ty nejlevnější na internetu. Síla a materiál musí být přesně nastavený pro vaše zuby.
• Neměňte barvu, když se to neptáte - některé barvy mají jinou sílu. Černé nebo bílé nejsou jen estetické - mohou mít jiný vliv na tlak.
• Nezapomeňte na noční gumičky - pokud máte gumičku jen na noc, nevyměňujte ji jen ráno. Vyměňte ji večer, před spaním.
• Po výměně si vypijte vodu - pomůže vyčistit ústa a zmírní pocit tlaku.

Co se stane, když vám gumička někde zasekne a nejde ji odstranit?

Toto se stává - ale není to vážná situace. Pokud se gumička zasekne mezi zuby nebo držáky a nejde ji odstranit ani nástrojem, nezkoušejte ji trhnout. Můžete poškodit držák nebo si poškodit dásně.

Pokud je to jen příliš těsně, zkusíte ji jemně odstranit pomocí zubní nitě. Proveďte ji jemně pod gumičku a pomalu ji odstraňte. Pokud to nejde, nechte ji tam. Přijďte k ortodontovi - ale nejde o nouzovou situaci. Neznamená to, že se zuby vrátí zpět. Jen se léčba zpomalí o pár dní.

Pokud se gumička zasekne v hrdle - což je velmi vzácné - nebo pokud se vám zdá, že se něco ucpalo, hned zavolejte ortodonta. Ale to se stává jen u několika lidí ročně.

Je výměna doma bezpečná?

Ano - pokud to děláte správně. Více než 90 % lidí s rovnátky si gumičky vyměňuje doma. Není to nebezpečné. Neexistuje žádná studie, která by ukazovala, že domácí výměna způsobuje poškození zubů nebo dásní.

Naopak - lidé, kteří si gumičky vyměňují doma, mají méně problémů s léčbou. Protože nečekají na návštěvu, neztrácejí čas, a léčba probíhá rychleji.

Největší riziko je, když někdo použije špatnou sílu nebo nevymění gumičku vůbec. Ale to je problém nevědomosti, ne nebezpečí.

Co dělat, když vás to bolí po výměně?

Malá bolest po výměně je normální. Gumičky tlačí na zuby - a to způsobuje přechodný tlak. Obvykle to trvá 1-3 dny. Můžete si vzít lehký lék proti bolesti - například paracetamol. Nebo použít studený obklad na tvář.

Pokud bolest trvá déle než tři dny, nebo se zhoršuje - zavolejte ortodonta. Možná máte špatnou sílu gumičky, nebo se něco změnilo ve vaší ústní dutině.

Nikdy nepoužívejte aspirin nebo jiné léky, které mohou způsobit krvácení - protože můžete poškodit dásně.

Co se stane, když vám gumička praskne ve veřejném místě?

Není to problém. Většina lidí s rovnátky si to připraví. Mějte v kapse pár gumiček a malý zrcátko. Pokud vám praskne v restauraci, nebo v autobuse - nevadí. Prostě se vyčistíte, vyměňte si ji a pokračujte.

Nikdo vás nevidí. Nikdo vás nekomentuje. A pokud vás někdo uvidí, neznamená to, že jste „divný“. Více než 1,5 milionu lidí v Česku má rovnátka. Většina z nich si gumičky vyměňuje doma.

Když už máte všechno hotovo - co dál?

Po výměně si vytvořte malý záznam. Napište si, kdy jste gumičku vyměnili, jakou barvu a sílu jste použili. To vám pomůže, když se budete ptát ortodonta. Můžete použít i jednoduchou poznámku v telefonu.

Nezapomeňte na kontrolní návštěvy. Dokonce i když si všechno děláte sami, je potřeba přijít na kontrolu každých 6-8 týdnů. Ortodont zkontroluje, zda zuby jdou správným směrem, a případně změní gumičky.

Nejde o to, že byste museli být perfektní. Jde o to, abyste byli konzistentní. A to je všechno, co potřebujete.

Nejde o to, abyste byli perfektní. Jde o to, abyste byli konzistentní. A to je všechno, co potřebujete k úspěšnému výsledku.