Co by se nemělo jíst s keramickými rovnátky?

Už jste si koupili keramická rovnátka a teď se bojíte, že si něčím poškodíte ty krásné bílé zuby? Nebo jste si je nechali nasadit a už vám něco zůstalo v zubech, co byste měli vynechat? Není to jen o estetice - jídlo, které nevhodně jíte, může rovnátka poškodit, způsobit ztrátu držení nebo způsobit dlouhodobé poškození zubů. A to všechno jen proto, že jste snědli něco, co byste měli vynechat.

Co se opravdu nemá jíst s keramickými rovnátky?

Keramická rovnátka jsou krásná - připomínají přirozenou barvu zubů, jsou méně viditelná než kovová a mnoho lidí si je vybírá právě kvůli estetice. Ale právě proto jsou také citlivější. Keramika je pevná, ale zároveň křehká. Když ji začnete škrábat, tlačit nebo zatěžovat nevhodnými potravinami, může se rozštěpit, odtrhnout nebo ztratit svou hladkost. A to znamená, že se vám rovnátka může vysunout, což způsobí zpoždění léčby a další náklady.

Nejhorší příběhy přicházejí od lidí, kteří si mysleli, že „jen trochu“ nevadí. Ale jedna šálekka oříšků, jedna čokoládová tyčinka nebo jedno těstovinové výrobky s tvrdým těstem - a může to být konec jednoho z vašich rovnátek.

Tvrdá a křehká jídla - největší nepřátelé

Představte si, že vaše rovnátka jsou jako malé kousky skla, které jsou přilepené k vašim zubům. Když na ně začnete tlačit tvrdými věcmi, může se stát, že se odlepí. A to nejen jedno - často se odtrhne celá řada najednou. Takže:

• Ořechy - všechny. Vlašské, arašídové, mandlím, lískové. Ano, i ty, které si koupíte už přemleté. Přímo z pytlíku je nejezte.
• Čerstvé ovoce s tvrdou slupkou - jablka, hrušky, mrkev. Můžete je jíst, ale musíte je nakrájet na malé kousky. Neberete je do úst celé, jako byste je kousali do kmenů stromů.
• Tvrdé čokolády a cukrovinky - to zahrnuje i ty, které jsou „jen trochu tvrdé“. Například čokoláda s oříšky, těstoviny s karamelovou náplní, nebo sušenky s výplní.
• Popílené pečivo - chleba s křupavou slupkou, bagety, rohlíky. Pokud si ho musíte kousnout, rozdělte ho na menší kousky a žučte pomalu.
• Kosti, výtrusy, kůže - když jíte maso, odstraňte kosti předem. Nenechávejte si v ústech výtrusy, kůži nebo šťávu z kostí - to všechno může rovnátka poškodit.

Leptavá a lepivá jídla - neviditelný nepřítel

Některé potraviny nejsou těžké, ale jsou špatnější než tvrdé. Jsou lepivé. A to je problém, protože se přilepí k keramice a zůstávají tam. Dlouho. A to znamená, že se tam začnou rozvíjet bakterie. A ty nejen způsobují kávové zuby - mohou způsobit i demineralizaci skloviny, což znamená, že když rovnátka odstraníte, budou mít pod nimi bílé skvrny.

Takže:

• Karamel - všechny druhy. Od čokoládových tyčinek po karamelové bonbóny. Ano, i ty „bez cukru“.
• Žvýkačky - všechny. I ty, které jsou „bez cukru“ nebo „pro zuby“. Žvýkání vytváří stálý tlak, který může rovnátka vysunout.
• Sladké nápoje - limonády, energetické nápoje, šťávy. Dokonce i ty, které jsou „100% přírodní“. Všechny obsahují cukr, který se přilepí k keramice a způsobí zánět dásní.
• Sosíky a omáčky - kečup, majonéza, hořčice. Tyto směsi se přilepí k povrchu rovnátek a zůstávají tam hodiny. Pokud je jíte, okamžitě si vyčistěte zuby.

Co je bezpečné jíst?

Nemusíte žít v hlídnutí. Mnoho jídel je úplně v pořádku - stačí je připravit správně.

• Měkké ovoce - banány, jahody, hroznové víno, melouny, kiwi. Všechno, co se dá snadno rozdrtit jazykem.
• Měkké zeleniny - brambory, mrkev uvařená, špenát, brokolice. Všechno, co je vařené nebo parované.
• Měkké těstoviny - nudle, rizoto, palačinky. Nechte je dobře uvařené, aby nebyly křupavé.
• Měkké maso - kuřecí prsa, ryby, vepřová šunka. Všechno, co je jemně připravené a neobsahuje kosti.
• Mléčné výrobky - jogurt, sýry bez kůrky, mléko. Tyto potraviny dokonce pomáhají zpevnit zuby.

Co dělat, když se rovnátka odtrhne?

Je to horší, než se zdá. Nejhorší věc, kterou můžete udělat, je nechat to tak, jak je. Pokud se rovnátka odtrhne, nezkoušejte ho přilepit zpět. Neříkejte si „to se příště vyřeší“. Každý den, kdy je rovnátko pryč, léčba zpomaluje. A to znamená, že celá léčba se může prodloužit o měsíce.

Co dělat:

1. Neměňte se na lékaře - nezkoušejte si to sami.
2. Uložte rovnátko do čistého plastového pytlíku nebo do původní krabičky.
3. Zavolejte svému ortodontovi hned - nečekejte na příští návštěvu.
4. Pokud máte v ústech držák, nechávejte ho tam - neodstraňujte ho sami.
5. Dočasně se vyhněte tvrdým a lepivým potravinám, dokud nebude rovnátko nahrazeno.

Co dělat každý den?

Nejlepší ochrana rovnátek je denní péče. Nejde jen o čištění - jde o pravidelnost.

• Čistěte zuby po každém jídle - nejen ráno a večer. Pokud jste snědli něco, co nebylo úplně bezpečné, vyčistěte zuby hned poté.
• Používejte jemnou kartáček - s měkkými štětinami. Škrábání způsobí poškození keramiky.
• Používejte vodní floss - je mnohem efektivnější než běžný nitek. Díky němu můžete čistit i mezi rovnátky a zuby.
• Užívejte fluoridovou pasta - pomáhá zpomalit demineralizaci.
• Nezakládejte zuby do zubního štětce - to může poškodit rovnátka.

Co se stane, když to ignorujete?

Někteří lidé si myslí, že „jen trochu“ nevadí. Ale jedna káva s cukrem, jedna šálekka oříšků, jedna žvýkačka - a může to být konec vaší ortodontické léčby. Někdo ztratí rovnátka, které stálo 15 000 Kč. Někdo ztratí dva měsíce léčby. Někdo ztratí příležitost mít krásné zuby, protože se mu zuby poškodily pod rovnátky.

Ortodontie není jen o tom, jak vypadají zuby. Je to o tom, jak dlouho budou zuby zdravé. A to závisí na vašich každodenních volbách.

Když se to zvládne, všechno jde lépe

Keramická rovnátka nejsou jen o tom, jak vypadáte. Jsou to investice - do vašeho úsměvu, do vašeho zdraví, do vašeho sebevědomí. A investice potřebují péči. Nejde o to, aby jste se cítili omezení. Jde o to, abyste se cítili v bezpečí. A když budete vědět, co jíst a co ne, budete mít mnohem méně starostí. A to je víc než jen krásné zuby - to je klidný život.