Zuby bez kazu: Jak dosáhnout zdravého úsměvu a předejít kazům

Skutečně je možné mít zuby bez kazu, zuby, které nejsou poškozeny bakteriálními infekcemi a zůstávají celé i po desetiletích – a nejde o štěstí. Je to výsledek konzistentní, správně provedené péče. Mnoho lidí si myslí, že kazu se vyhnou jen tím, že nejí sladkosti. Ale to nestačí. Když se zubní plak nesmíří pravidelně, bakterie začnou rozkládat sklovinu – a to bez ohledu na to, jestli jste jedli čokoládu nebo chléb. zubní plak, ten lepkavý film na zubech, který vzniká z bakterií a zbytků jídla je hlavní původce kazů. A pokud ho neodstraníte do 24 hodin, začne tvrdnout a přeměňuje se na zubní kámen, tvrdou vrstvu, kterou už si neodstraníte štětcem. Ten už potřebuje odborník a častější návštěvy zubaře.

Zuby bez kazu neznamenají, že jste nikdy nejedli cukr. Znamenají, že víte, jak se po jídle zachovat. Čištění dvakrát denně je základ, ale ne stačí. Důležité je, jak čistíte – správný štětec, správný způsob, alespoň dvě minuty. A pak je tu fluorid, minerál, který zpevňuje sklovinu a zabraňuje bakteriím ničit zub. Používáte ho? Většina zubních past obsahuje fluorid, ale není to jen o pastě. Vodou s fluoridem, kterou pije mnoho českých obcí, nebo o fluoridových výplních, které zubař dává při preventivních návštěvách. Tyto drobné kroky – každý den – mají větší vliv než jedna návštěva u zubaře, kde vám něco vyplní.

Nemusíte být dokonalí. Stačí být konzistentní. Pokud čistíte zuby každý den, používáte nit, a jednou za půl roku jdete na kontrolu, máte výbornou šanci mít zuby bez kazu i v 60. Přitom se nejedná o nějakou náročnou disciplínu. Je to jako čištění obuvi – nečistíte ji jen, když už je špinavá. Čistíte ji každý den, aby se nesmrděla a nezničila. Zuby jsou stejně citlivé. A když se o ně budete starat jako o své obuv, nebudete mít problém s kazem. V níže uvedených článcích najdete praktické návody, které vám pomohou přesně tohle udělat – od toho, jak správně čistit zuby, přes to, co jíst, až po to, jak rozpoznat první známky problému, než se stane velkým zákrokem.