Všichni chceme mít bílý a pevný úsměv, ale často nevíme, jak na to jednoduše a trvale. Na této stránce najdete praktické rady, které můžete zkusit hned při další návštěvě koupelny. Přehledně rozebíráme, co dělá zubní plak, jak ho zvládnout a co udělat, když se objeví zubní kámen pod dásněmi.
Nejlepší obrana je správná technika čištění. Používejte měkký kartáček a kartáčujte 2–3 minuty dvakrát denně, zaměřte se na vnitřní i vnější strany. Důležitý je i úhel – kartáček by měl být nakloněn o 45° k dásním, aby se dostal na zubní plak, který se jinak snadno hromadí.
Mezi čisticími prostředky se vyplatí zkusit ultrazvukový čistič jednou až dvakrát týdně. Studie ukazují, že pravidelné používání ultrazvuku dokáže snížit množství bakterií o více než 30 % a pomáhá předcházet zubnímu kameni. Pro každodenní údržbu však stačí mezidutinové ústní vody s fluoridem, které posilují sklovinu a snižují kyselý náraz, který plak ohrožuje.
Nemusíte se bát ani přírodních metod. Vláknité potraviny – jablka, mrkev, celer – čistí zuby při žvýkání a stimuluje sliny, které neutralizují kyseliny. Vysoký příjem vitamínu D a vápníku zase posiluje sklovinu a zubní dřeň.
Objevili jste zubní kámen pod dásněmi? Nečekejte, až se promění v zánět. První krok je návštěva zubního hygienika, který kámen bezpečně odstraní. Mezitím můžete podpořit proces čistícími pastami s kyselinou askorbovou, které pomáhají rozkládat minerály.
Po bělení zubů je často zábavné sledovat, jak bílá barva vydrží. Vyhněte se barevným nápojům a silně pigmentovaným potravinám aspoň 48 hodin po zákroku. Pokud se objeví citlivost, použijte zubní pastu určenou pro citlivé zuby a pijte vodu s nízkým obsahem kyseliny.
Pokud vám vadí zubní plak mezi zuby, zvolte zubní nit nebo mezizubní kartáčky. Jednoduchý rituál denního používání nitě dokáže snížit riziko paradentózy o několik stovek procent. Pro ty, kteří nosí rovnátka, jsou neviditelné rovnátka vhodnější, protože snižují riziko poškození skloviny a zároveň pomáhají udržet rovnoměrný tlak.
Na konci dne nezapomeňte na pravidelnou kontrolu u zubaře. Preventivní prohlídka každých šest měsíců zachytí problémy dříve, než se zhorší, a ušetří vám čas i peníze. V případě, že hledáte řešení estetických problémů, podívejte se na naše články o zubních fazetách, bělení a implantátech – najdete zde konkrétní tipy i odkazy na odborníky.
S těmito jednoduchými kroky budete mít zdravé zuby a úsměv, který vás bude provázet celý den. Zkusíte některý tip už zítra? Vaše ústa vám poděkují.
Tento článek se zaměřuje na různé sady na bělení zubů, které jsou dostupné na trhu, a nabízí užitečné tipy a triky, jak dosáhnout co nejlepších výsledků. Dozvíte se o různých typech produktů, jak je správně používat a které metody jsou nejúčinnější. Článek také sdílí zajímavá fakta o bělení zubů a rady, jak dlouhodobě udržet váš úsměv zářivě bílý.