Zubní sklovina – co to je a proč na ní záleží
Sklovina je nejtvrdší částí našeho těla, ale i tak není neporazitelná. Vypadá to, že když zuby mají bílý lesk, všechno je v pohodě, ale pod tím povrchem se dějí věci, které často nevidíme. Když sklovina oslabne, začíná se tvořit kaz, zuby citlivě reagují na teplo i chlad a úsměv rychle ztrácí svůj lesk. Proto je dobré vědět, co sklovinu rozbíjí a jak ji můžeme posílit.
Co rozbíjí sklovinu?
Nejčastější viníky jsou cukry a kyseliny. Když jíme sladké nebo kyselé potraviny, bakterie v ústech je rozkládají a vytvářejí kyseliny, které napadají sklovinu. Časté občerstvování a špatná ústní hygiena jen zrychlují proces. Další faktory jsou:
- Špatná technika čištění. Tvrdé kartáčky a agresivní tahy mohou sklovinu mechanicky poškrábat.
- Sušení úst. Nedostatek slin snižuje přirozenou neutralizaci kyselin.
- Kuřáctví a alkohol. Obě látky vysušují sliznici a zvyšují riziko eroze.
Jakmile se sklovina poškodí, tělo ji neobnoví tak rychle, jako když například kosti. Proto je prevence klíčová.
Jak posílit sklovinu?
Existuje několik jednoduchých kroků, které můžete udělat hned po přečtení tohoto textu:
- Fluoridová výživa. Používejte pastu s fluorem a pokud můžete, doplňte si fluoridové ústní vody.
- Omezte kyselé a sladké. Pokud si chcete dopřát citrus nebo limonádu, udělejte to během jídla a po konzumaci si vypláchněte ústa vodou.
- Čistěte šetrně. Měkký štětec a kruhový pohyb chrání povrch. Nevyměňujte zubní pastu každých pár týdnů – stará se může ztrácet účinnost.
- Posilující potraviny. Mléko, sýry, jogurty a zelená listová zelenina dodávají vápník a fosfor, které sklovinu zpevňují.
- Pravidelné kontroly. Navštěvujte zubaře alespoň dvakrát ročně. Profesionální čištění odhalí první známky eroze dříve, než se z toho stanou problémy.
Na našem webu najdete i články, které se věnují konkrétním tématům – například „Tajemství kostí a zubní skloviny: Co skrývají?“ nebo „Jak se vyhnout poškození skloviny při bělení zubů“. Všechny tipy jsou postavené na ověřených informacích a jsou snadno aplikovatelné v běžném životě.
Nezapomeňte, že zdravá sklovina je základ pro dlouhodobě zdravý úsměv. Investice do správné péče se vám vrátí v podobě méně návštěv na zubaři, méně citlivých zubů a jasnějšího, bílého vzhledu. Začněte dnes, zanechte staré zvyky a dejte své sklovině šanci zůstat silná po celý život.
