Osteoporóza není jen o slabých kostech v páteři nebo kyčlích. Když klesne hustota kostí, postihne to i čelist a zuby. To může vést k citlivosti, lámavosti a dokonce i ke ztrátě zubů. Pokud vás osteoporóza trápí, nebo máte v rodině historii, ujistěte se, že vaše ústní zdraví dostává stejnou pozornost jako ostatní partie těla.
Čelist se skládá z alveolární kosti, která drží zuby na místě. Když tělo ztrácí kostní hmotu, tato část ztrácí pevnost. Výsledkem je, že zuby se mohou začít pohybovat, objevují se mezery a dásně mohou krváčet při běžném čištění. Navíc je vyšší riziko zlomenin čelistí při úrazu, třeba i při drobné síle, kterou normálně tolerujete.
1. Pravidelné kontroly u zubaře. Protože změny v čelisti jsou často nenápadné, doporučujeme navštěvovat stomatologa alespoň jednou za šest měsíců. Profesionální rentgen odhalí úbytek kostní hmoty dříve, než se objeví zřetelné problémy.
2. Dostatek vápníku a vitamínu D. Vápník posiluje kosti, ale vitamín D je potřebný pro jeho vstřebávání. Mléčné výrobky, listová zelenina, ořechy a sluneční světlo jsou jednoduché zdroje. Pokud máte nízký příjem, poraďte se s lékařem o doplňcích.
3. Silná ústní hygiena. Když jsou dásně zdravé, snižujete zánět, který může urychlit úbytek kostní hmoty. Používejte měkký kartáček, dentální nit nebo mezizubní kartáčky a nezapomeňte na ústní vodu s fluoridem.
4. Vhodná strava. Omezte kyselé nápoje a cukry, které rozrušují kyselý rovnováhu v ústech. Místo toho sáhněte po zelenině, rybách a luštěninách, které dodávají bílkoviny a minerály potřebné pro kostní obnovu.
5. Cvičení pro čelist. Jemná žvýkací cvičení, jako je žvýkání hrubého jablečného plátku nebo speciální gumové kuličky, pomáhá stimulovat kostní růst v alveolární kosti. Nepřehánějte to, ale pravidelný pohyb může být prospěšný.
6. Zvažte dentální implantáty opatrně. Pokud už došlo ke ztrátě zubů, implantáty mohou být řešením, ale vyžadují dostatečnou kostní strukturu. Váš zubař může doporučit augmentaci kosti před implantací.
Nezapomínejte, že osteoporóza je systémové onemocnění – co děláte pro své kosti, má dopad i na ústní dutinu. Kombinace správné výživy, pravidelných kontrol a šetrné péče o zuby vám pomůže udržet úsměv pevný i v pozdějším věku.
Máte otázky, jak přizpůsobit ústní hygienu osteoporóze? Napište nám do komentářů nebo navštivte naši stránku "Zubní Péče Pribylka“, kde najdete další tipy a odborné rady.
Osteoporóza je onemocnění, které postihuje kosti, včetně těch v naší čelisti, což má přímý vliv na zdraví našich zubů. Tento článek se zabývá specifickými typy zubních problémů obvykle spojených s osteoporózou a poskytuje tipy na jejich předcházení a léčbu. Seznámíme vás s praktickými radami, jak pečovat o vaše zuby a udržet je zdravé i při diagnóze osteoporózy.