Domácí péče o zuby je domácí péče o zuby, systém každodenních návyků, které udržují zuby a dásně zdravé bez nutnosti okamžité návštěvy zubaře. Also known as zubní hygiena, it je to, co dělá rozdíl mezi zuby, které vás nebojí, a těmi, které vás čekají na křesle u zubaře. Nejde jen o to, abyste si ráno a večer nějak čistili zuby. Jde o to, abyste to dělali správně – s vhodným nástrojem, ve správné době a s porozuměním, co se v ústech vlastně děje.
Podívejte se na své zubní kartáček, nástroj, který odstraňuje plak a zbytky jídla z povrchu zubů a mezer. Also known as zubní kartáček, it je jako váš osobní ochránce proti kazům a zánětům. Mnoho lidí používá tvrdý kartáček, protože si myslí, že čím víc tím lépe. Ale to je přesně ten špatný nápad. Místo toho potřebujete jemné štětiny – ty, které se nezaryjou do dásní, ale dostanou se i mezi zuby. Kuraprox nebo podobné značky to znají. A nezapomeňte: kartáček měňte každé tři měsíce. Nebo dříve, když štětiny začnou být roztříštěné. A co zubní kámen, tvrdý nános bakterií, který se tvoří, když plak neodstraníte včas. Also known as kámen pod dásní, it se neodstraní kartáčkem. Když ho vidíte jako žlutý nebo hnědý nános na zubech, už je pozdě. Tenhle kámen je tajný nepřítel – způsobuje záněty, ztrátu kosti a dokonce ztrátu zubů. A nejhorší je, že ho pod dásní nevidíte. To je ten důvod, proč musíte chodit na čištění k zubnímu hygienistovi alespoň jednou ročně.
A co dásně, měkké tkáně, které drží zuby na místě a chrání kořeny. Also known as dásně, it nejsou jen doplněk – jsou základ. Když se dásně zčervenají, krvácejí nebo bolejí, je to varování. Mnoho lidí si myslí, že krvácení je normální, když čistí zuby tvrdě. Ale to není. To je příznak zánětu, který se může rozšířit až na kost. A když se kost rozpadne, zub se už neudrží. Předcházet tomu znamená čistit nejen zuby, ale i dásně – jemně, ale důkladně, každý den.
Domácí péče o zuby není o tom, abyste dělali něco složitého. Je to o tom, abyste dělali to pravé – každý den, bez výjimek. A když to uděláte správně, můžete se vyhnout bolesti, nákladům a stresu, který přináší zubařská klinika. V níže uvedených článcích najdete konkrétní rady – od toho, jak si vybrat kartáček, až po to, co dělat, když vám spadne můstek nebo se vám objeví praskliny na zubech. Všechno to je spojené s tím, co děláte doma. Protože zdravé zuby nezačínají na křesle zubaře. Začínají ve vaší koupelně.
Zubní kaz se neodstraní doma, ale můžete ho zastavit, když ho chytíte včas. Zjistěte, jak fluorid, správná hygiena a změna stravy pomohou zamezit jeho rozvoji a proč čekání je největší chybou.